frutos urbanos

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Rico em antioxidantes, a fruta, que pode ser encontrada nas ruas de algumas cidades, é conhecida por proteger o corpo contra o câncer e outras doenças crônicas.
Encontrado também nos jardins e ruas de algumas cidades, o pêssego é benéfico para a saúde. (Imagem: MS).
Encontrado também nos jardins e ruas de algumas cidades, o pêssego é benéfico para a saúde. (Imagem: MS).

Uma fruta que já era cultivada há 2.000 a.C. e apreciada por reis e imperadores da China, Grécia e Pérsia que chegou aos nossos dias como uma fonte rica em vitaminas, capaz de contribuir para o equilíbrio da saúde.

Esse é o pêssego, fruto do pessegueiro, introduzido no Brasil por volta de 1532 por Martim Afonso de Sousa, que trouxe mudas da ilha da Madeira e as plantou na capitânia de São Vicente.

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O consumo das frutas e do chá de amoreiras contribui para fortalecer o sistema imunológico e reduzir o colesterol.
Amora: deliciosa na geleia e boa pra saúde.
Amora: deliciosa na geleia e boa pra saúde.

Uma planta com frutos saborosos e folhas casca e raízes com potencial curativo.

Da amoreira-silvestre, tudo se aproveita. Os frutos se transformam em deliciosa geleia. As folhas, ricas em Vitamina C, são usadas para fazer chá. A casca e as raízes são usadas na forma de infusão.

Suas propriedades curativas são usadas contra diarreias, gastrites, hemorroidas, inflamação intestinal e na boca e para tratar amigdalite. O consumo das frutas e do chá contribui para fortalecer o sistema imunológico e reduzir o colesterol.

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Encontrado nas ruas e praças das cidades e nas matas nativas do sul do país, o pinhão é benéfico à saúde

pinha

Alimento rico em nutrientes benéficos à saúde, o pinhão é o prato da vez no inverno da região Sul do país. Uma porção de 100 g é abundante em proteínas (3,94 g), cálcio (35 mg), ferro (70 mg), fósforo (136 mg) e vitaminas A, B1 e C. No total, serão consumidas 196 kcal e 1,34 g de gorduras.

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Comum em algumas cidades do sudeste e sul do país, o fruto da pitangueira previne doenças como a osteoporose
pitanga (Eugenia uniflora L., dicotiledônea da família das mirtáceas). (Imagem: M. Scotti).
pitanga (Eugenia uniflora L., dicotiledônea da família das mirtáceas). (Imagem: M. Scotti).

Fruto da pitangueira, uma árvore nativa originária da Mata Atlântica brasileira, a pitanga (Eugenia uniflora L., dicotiledônea da família das mirtáceas),é rica em vitaminas A e C, cálcio, fósforo e ferro, o que significa potencial antioxidante, favorável à prevenção de doenças como a osteoporose. No fruto ainda se encontram antocianinas e fenóis, substâncias capazes de prevenir doenças degenerativas e na proteção de moléculas de DNA.

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Rica em vitamina C , vitaminas do complexo B , vitamina A , ferro, cálcio, fosforo e fibras, o maracujá vem ocupando espaço em praças e ruas das cidades
Maracujá, fruto do maracujazeiro plantado na praça Bento Munhoz da Rocha, em Curitiba. (Imagem: M. Scotti)
Maracujá, fruto do maracujazeiro plantado na praça Bento Munhoz da Rocha, em Curitiba. (Imagem: M. Scotti)

Amarelo ou roxo, não importa. O maracujá é hoje uma fruta tão popular que esta nascendo nas ruas das cidades, em parreiras ou se apossando das árvores urbanas plantadas nas calçadas e praças.

O que importa é que o maracujá é bom para a saúde.

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Frutos Urbanos: com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, a romã também cresce nas ruas das cidades
Romã, fruto da romãzeira, plantada na rua Baltazar Carrasco dos Reis, em Curitiba. (Imagem: Ineam)
Romã, fruto da romãzeira, plantada na rua Baltazar Carrasco dos Reis, em Curitiba. (Imagem: Ineam)

Uma fruta que acompanha a história da humanidade há pelo menos quatro mil anos. Historiadores registraram restos da fruta em túmulos egípcios.

A romã (“Punica granatum”) tem sua origem no oriente médio, Ásia Menor. A romãzeira encontrou em Israel um de seus maiores produtores. É uma planta que se adapta a climas tropicais e subtropicais.